クライミング出来ない時の体幹トレーニング😄

こんにちは😄
登りに行けない時に、自宅でできる体幹トレーニングをご紹介😊
私が普段よくやっているものです。

ぶら下がれる場所がある場合は、懸垂もしてみてね💕

広背筋を使うために、手は握り込まず、第一関節のみ三本でしています。

今回はちょっとハードめ❤️
参考にしてみて下さい😊💕

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