クライミングに行けない時の体幹トレーニング🌸

こんにちは😊
久々にYouTubeショート動画作ってみました😊

登りに行きたいけど行きたい！
体幹トレーニングだけでも！

そんな時、自宅でできるちょっとハードなトレーニングを伝授❤️

私がよくやっているものです☺️💕

ぶら下がれる場所がある方は、懸垂もどーぞ❤️

広背筋を使いたいので、指は第一関節のみでやってます😄🙌

参考にしてね💕

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