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一人ひとりに合わせて無理なく運動

3/4月曜日13時〜22時営業!!今日はトレーニングの動画をどうぞ!指トレとラダーをしこたまやりました☀️昨日教えてもらってホヤホヤのラダーをハムスターの様に繰り返します。デッドで登り、デッドで下る…

ボルダリング解説YouTubeショート こんにちは 今日のYouTubeショートは、強傾斜で届かない時のポイントを一分でYouTubeショートで解説しています 最近、ポイントをギュッと一分に詰め込むショート動画…

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