ボルダリングでパンプ回避!レストも色々

月パス会員を更新して頂ける方は、9月10日までに店頭にてお手続きをお願いします。お手数おかけしますが、宜しくお願い申し上げます。

こんばんは❗オリンピックすごかったですね!クライミングに関しては全部観ちゃったわ😄

で、登るのはもちろんスゴイのですが、レストもめちゃ上手いですよね〜で、ワタクシ達にもできるレストを登って解説してみました!

以前にも「パンプ回避」「持久力アップ」などの動画を出しておりますが、最近の筋肉疲労の文献の話や、レスト方法も色々試してみました。

解りやすく動画を作ったので、ぜひ観てください!

チャンネル登録といいね!もお忘れなく💗💗💗